Vinyasa Yoga – Yoga für alle

Basic und medium

Für alle, die den Flow im Yoga lieben und mal für eine Weile in sich selbst eintauchen möchten!
Vinyasa Yoga ist ein Stil des Hatha Yoga. Das bedeutet: Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation. Die Asanas werden mit dem Atem synchronisiert, so dass eine Verbindung von Atem und Bewegung entsteht und der Atem uns durch die Sequenz führt. Dadurch entstehen dynamisch-fließende Bewegungen, was manchmal aussieht wie ein Tanz und immer wieder werden die Asanas auch länger gehalten.

Die Hitze, die dabei entstehen kann, wirkt entschlackend und reinigend, die Asanas tragen zu mehr Beweglichkeit bei, somit auch zu mehr Raum und Freiheit – körperlicher wie geistiger. Die Gedanken kommen zur Ruhe und unser Selbst in einen Fluss, der verbinden und zugleich lösen kann. Die Vinyasa Sequenz endet mit Savasana, einer kurzen Ruhepause und manchmal noch mit einer kleinen Nackenmassage…

immer dienstags 18.20 – 19.50 Uhr

Haus 037, Alfred-Döblin-Platz 1, überm „Süden“,  Freiburg-Vauban

Kosten:

10er Karte 3 Monate: 145 €, Studenten 135 €

10er Karte 6 Monate: 155 €, Studenten 145 €

5er Karte 6 Wochen: 80 €, Studenten 75 €

Drop In: 17 € Studenten 16 €

Probestunde: 14 €

Einzelstunde 60 min.: 70 €

Einzelstunde 90 min.: 90 €