Mamafit mit Kinderwagen

Outdoortraining im Park. Mit anderen Mamas, viel frischer Luft und Spaß!

Mamafit ist eine Kombination aus Powerwalken/Laufen, Yoga und Übungen aus dem deepWORK® Training. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm, ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

Du kannst also powern oder erst mal langsamer beginnen! Nach Schwangerschaft und Geburt bekommst du wieder ein gutes Gefühl für deinen Körper, die Babypfunde schmelzen dahin und Verspannungen lösen sich. Du entwickelst Kraft und Ausdauer und du und dein Baby haben jede Menge Spaß! Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance, Koordination – alles unter Einbeziehung des Beckenbodens. Wir walken oder joggen durch den Seepark in Freiburg, oder auf Wunsch an anderen schönen Orten in Freiburg und schwitzen an verschiedenen Stationen!

Am Besten nach dem Rückbildungskurs und mit ärztlichem O.K., insgesamt etwa 3 Monate nach der Geburt. Aber auch wenn dein Kind schon groß ist, kannst du am Training teilnehmen! Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch, Wasser, Buggy, Laufrad für größere Kinder, evt. Tragehilfe

Das Training findet bei Wind und Wetter statt 😉  bei ganz kritischem Wetter nach Absprache!

Termine und Ort nach Absprache für Gruppen ab 8 Mamas

DER NÄCHSTE KURS STARTET AM FREITAG, 3. APRIL – 8. MAI, 9.30 UHR IM SEEPARK! ZWISCHENEINSTIEG MÖGLICH

Kosten: 8 x 75 Minuten 96 €